Δεν είναι μόνο οι πολλές ώρες δουλειάς που εξαντλούν τους εργαζόμενους μεγαλύτερης ηλικίας. Το πραγματικό πρόβλημα φαίνεται πως είναι η ποιότητα του ύπνου τους. Αυτό διαπιστώνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, αποκαλύπτοντας ότι σχεδόν 7 στους 10 εργαζόμενους ηλικίας άνω των 50 ετών αντιμετωπίζουν επίμονες διαταραχές ύπνου, με βασικό «ένοχο» το εργασιακό στρες και τη δυσκολία διατήρησης ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν μια υποτιμημένη διάσταση της υγείας των εργαζομένων και υπογραμμίζουν την ανάγκη οι επιχειρήσεις να επενδύσουν περισσότερο στην ευημερία του προσωπικού τους, ειδικά καθώς το εργατικό δυναμικό γερνά. Πώς έγινε η έρευνα Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports συμμετείχαν 45 εργαζόμενοι ηλικίας 50 έως 66 ετών από διαφορετικούς επαγγελματικούς κλάδους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν επί έναν χρόνο.
Οι επιστήμονες συνδύασαν στοιχεία από ερωτηματολόγια ευεξίας και εργασιακής εμπειρίας με περισσότερες από 5.200 ημέρες καταγραφής μέσω φορητών συσκευών.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα:
- Σχεδόν το 70% εμφάνιζε επίμονες, κλινικά σημαντικές διαταραχές ύπνου, χωρίς να έχει προηγούμενη διάγνωση.
- Το 90% παρουσίασε συχνές αφυπνίσεις και διακοπές του ύπνου κατά τη διάρκεια της μελέτης.
- Παρότι οι περισσότεροι κοιμούνταν 6,5 έως 8 ώρες κάθε βράδυ, δήλωναν ότι ξυπνούσαν κουρασμένοι.
Το εύρημα αυτό δείχνει ότι το πρόβλημα δεν είναι απαραίτητα η διάρκεια του ύπνου, αλλά η συχνή διακοπή του, η οποία στερεί από τον οργανισμό την απαραίτητη ξεκούραση.
Με τη βοήθεια εργαλείων τεχνητής νοημοσύνης, οι ερευνητές εξέτασαν ποιοι παράγοντες σχετίζονται περισσότερο με τις διαταραχές ύπνου. Οι συνθήκες εργασίας αναδείχθηκαν ως ένας από τους σημαντικότερους. Οι συμμετέχοντες που δήλωναν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη δουλειά τους και καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα ευεξίας. Αντίθετα, όσοι ένιωθαν συχνά ένταση, εκνευρισμό ή κατήφεια στον εργασιακό χώρο εμφάνιζαν σταθερά χαμηλότερη ψυχική και σωματική ευεξία.
