Ένας καλός φίλος μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να μας ακούσει και να μας συμπαρασταθεί σε μια δύσκολη στιγμή. Σύμφωνα με μια νέα, μεγάλης κλίμακας διεθνή μελέτη, οι στενές και ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις φαίνεται ότι συνδέονται με καλύτερη ψυχική αλλά και σωματική υγεία, προσθέτοντας σημαντικά στοιχεία για τη δύναμη των ανθρώπινων σχέσεων.
Η ανάλυση δεδομένων από 204.907 ενήλικες σε 22 χώρες έδειξε ότι όσοι αισθάνονταν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τις φιλίες και γενικότερα τις προσωπικές τους σχέσεις έτειναν να αξιολογούν καλύτερα τη συνολική κατάσταση της υγείας τους.
Η μελέτη του Δρος Veli Durmuş, από το Kütahya Health Sciences University στην Τουρκία, δημοσιεύθηκε στο Journal of Mental Health και βασίστηκε σε στοιχεία του Global Flourishing Study, ενός μεγάλου διεθνούς ερευνητικού προγράμματος που εξετάζει τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανθρώπινη ευημερία.
Τι εξέτασε η μελέτη;
Ένα από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της έρευνας είναι η έκτασή της. Στην ανάλυση συμπεριλήφθηκαν ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω από διαφορετικές περιοχές του κόσμου, μεταξύ άλλων τις ΗΠΑ, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Αυστραλία, τη Γερμανία, την Ισπανία, τη Βραζιλία, την Αργεντινή, την Ινδία, την Ιαπωνία, την Αίγυπτο, τη Νιγηρία, τη Νότια Αφρική και το Μεξικό. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν πόσο ικανοποιημένοι ήταν από τις φιλίες και τις σχέσεις τους, αλλά και να βαθμολογήσουν τη σωματική και ψυχική τους υγεία σε μια κλίμακα από «κακή» έως «εξαιρετική».
Οι ερευνητές εξέτασαν παράλληλα τη σχέση που είχαν οι συμμετέχοντες με τη μητέρα και τον πατέρα τους κατά την παιδική ηλικία, ενώ στην ανάλυση συνυπολογίστηκαν παράγοντες όπως το εισόδημα και το μορφωτικό επίπεδο.
Όπως διαπιστώθηκε, όσο μεγαλύτερη ήταν η ικανοποίηση από τις φιλίες και τις κοινωνικές σχέσεις τόσο καλύτερη έτεινε να είναι και η αυτοαναφερόμενη ψυχική και σωματική υγεία. Η σχέση αυτή καταγράφηκε σε διαφορετικούς πληθυσμούς και πολιτισμικά περιβάλλοντα, γεγονός που οδηγεί τους ερευνητές να χαρακτηρίζουν τις ισχυρές κοινωνικές σχέσεις έναν «παγκόσμιο πυλώνα» της ευημερίας.
Προηγούμενα επιστημονικά δεδομένα έχουν δείξει ότι οι ανθρώπινες σχέσεις μπορούν να λειτουργούν ως σημαντικό «δίχτυ ασφαλείας»: συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του στρες, ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και διευκολύνουν τη διαχείριση δύσκολων συναισθημάτων.
Πόσο μετρά η σχέση με τους γονείς στην παιδική ηλικία
Οι άνθρωποι που περιέγραφαν ως πολύ καλές τις σχέσεις τους με τους γονείς τους όταν ήταν παιδιά εμφάνιζαν επίσης καλύτερες αξιολογήσεις υγείας ως ενήλικες. Η συσχέτιση αυτή, ωστόσο, ήταν ασθενέστερη από εκείνη που παρατηρήθηκε για τις σημερινές κοινωνικές σχέσεις. Το συγκεκριμένο εύρημα έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς υποδηλώνει ότι οι εμπειρίες των πρώτων χρόνων μπορεί να έχουν σημασία, χωρίς όμως να καθορίζουν απόλυτα τη μετέπειτα πορεία.
Με άλλα λόγια, οι σχέσεις της παιδικής ηλικίας έχουν σημασία, αλλά δεν αποτελούν ολόκληρη την ιστορία. «Το κοινωνικό περιβάλλον των ανθρώπων συνεχίζει να αλλάζει καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής και οι φιλίες, οι συντροφικές σχέσεις και άλλες σχέσεις μπορεί να ενισχύσουν ή να τροποποιήσουν την επιρροή προηγούμενων εμπειριών» εξηγεί ο Δρ. Veli Durmuş.
Διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με την ηλικία
Η ηλικία των συμμετεχόντων έπαιζε, επίσης, σημαντικό ρόλο. Οι βαθμολογίες ψυχικής υγείας ήταν χαμηλότερες μεταξύ των ανθρώπων που βρίσκονταν από τα μέσα της δεκαετίας των 30 έως τα τέλη της δεκαετίας των 40, συγκριτικά με τους νεότερους ενήλικες ηλικίας 18 έως 34 ετών. Αντίθετα, οι συμμετέχοντες ηλικίας 65 ετών και άνω εμφάνιζαν υψηλότερες βαθμολογίες ψυχικής υγείας.
Αντίστοιχα, ο γάμος και η επαρκής οικονομική κατάσταση συσχετίστηκαν με καλύτερες αξιολογήσεις σωματικής και ψυχικής υγείας.
Συνολικά, τα ευρήματα δείχνουν ότι οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις αποτελούν έναν «παγκόσμιο πυλώνα» της ευημερίας, ανεξάρτητα από το πολιτισμικό υπόβαθρο. Ο Δρ. Durmuş επισημαίνει ότι ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της έρευνας είναι ακριβώς η ανάλυση δεδομένων από πολλές διαφορετικές χώρες και πληθυσμούς.
Πηγή: ygeiamou.gr
